剧情简介
女生在进行腿部拉伸时，应保持身体直立，双脚与肩同宽。将一只脚向前迈出一步，膝盖微弯。双手伸直，尽量向前伸展，同时将重心放在后腿上。确保腿部肌肉放松，避免过度拉伸造成伤害。重复动作，换另一侧，以保持身体平衡和灵活性。
明星主演
赖佩芳
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张玮季
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姜沛羽
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